গেট্টি ইমেজ
এখন অনেকে যাকে বলা হচ্ছে তাতে নিজেকে আবিষ্কার করছে একতরফা বিবাহ । এবং মনোবিজ্ঞানীদের মতে এটি আগের চেয়ে সাধারণ।
একতরফা বিবাহ কী?
একতরফা বিবাহ হয় যখন এক অংশীদার সম্পর্কের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ থাকে।
আপনি যান তাদের বাবা-মা'র ছুটিতে ছুটি কাটাবার জন্য you তাদের বন্ধুরা, আপনি যেখানে ছুটিতে যান তারা যেতে চাই. বিষয়টি নিয়ে আপনার অনেক বক্তব্য নেই। তারপরে একদিন আপনি ভাবছেন কেন এবং কখন আপনি এর জন্য সাইন আপ করেছেন।
একতরফা বিবাহের লক্ষণ
আপনি যখন জানেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর চেয়ে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও বেশি চেষ্টা করছেন তখন আপনি একতরফা সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন You আপনি যদি নিজের সম্পর্কে বা সম্পর্কের বিষয়ে নিরাপত্তাহীন বোধ করেন, হতাশ, হতাশ হন বা তারা যা চান তা দিয়ে দিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, আপনি সমান অংশীদার হন না। অন্যান্য লক্ষণগুলি অনুভব করছে ঈর্ষান্বিত আপনার অংশীদার হিসাবে, আপনি অংশীদারিত্বের মধ্যে ভারী উত্তোলন করছেন বলে মনে করছেন বা আপনার অংশীদার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত বোধ করছেন। কখনও কখনও, তবে এটি এত সূক্ষ্ম, আপনি একতরফা সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারেন এবং এটি উপলব্ধিও করতে পারেন না।
ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ডাঃ জিল পি ওয়েবার ব্রাইডসকে বলেন, 'সচেতনতা সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে'।
বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন
ডঃ জিল পি। ওয়েবার একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং এর লেখক যৌন মিলন, ঘনিষ্ঠতা চান, কেন মহিলারা একতরফা সম্পর্কের জন্য স্থির হন ।
ডাঃ ওয়েবার ব্যাখ্যা করেছেন, 'আমি জানি যে অনেক মহিলাই যৌনতাকে যৌনতা বলে, যা যৌনতা অর্জনের প্রস্তাব দেয়, এমন একটি জীবন বেছে নেয় মানসিক ঘনিষ্ঠতা ” তবে সমস্যাটি হ'ল, অনেকে ঘনিষ্ঠতা পান না। তিনি এটিকে 'যৌনতা জাল' বলে অভিহিত করেছেন।
তার ক্লায়েন্টরা যে জিনিসটি হারিয়েছে তা হ'ল 'মানসিক ঘনিষ্ঠতা'। একের পর এক তারা তার অফিসে তাদের 'ক্লান্তিকর' এবং হতাশার সম্পর্কের বিষয়ে অভিযোগ করে। তবে তিনি বলেছিলেন, 'অবিচলভাবে নিজের সাথে যোগাযোগ রাখার মাধ্যমে নিজের ইচ্ছাকে অন্যের থেকে আলাদা করা সহজ হয়ে যায় এবং আপনি যখন পুরোপুরি সৎ হন তখন আপনি নিজের খাঁটি স্ব হন being '
কীভাবে একতরফা বিবাহ স্থির করবেন
সুতরাং একবার আপনি যখন বুঝতে পেরেছেন যে আপনি একতরফা বিবাহ করছেন এবং অনুভব করেন যে আপনি জিনিস পরিবর্তন করতে চান, আপনি পরবর্তী কী করবেন?
বুঝতে পারেন এটি তাদের আপনি হতে পারে না।
20 এবং 30 এর দশকের বহু লোক সামাজিকভাবে 'হুক-আপ সংস্কৃতি হিসাবে' তাদের মধ্যে কারও কারও কাছে জটিল প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্ক নেভিগেট করার দক্ষতা নেই। এবং আপনি দেখতে পাবেন যে এই 'সম্পর্কের চ্যালেঞ্জ' লোকেদের পূর্ববর্তী অংশীদার থাকতে পারে যেখানে কোনও বন্ধুত্ব বা আসল বন্ধন ছিল না। “অনেকে এ-তে নিজের মূল্যবোধ বিকাশ করেছেন যৌন প্রসঙ্গ , ”ডাঃ ওয়েবার ব্যাখ্যা করেছেন। সুতরাং, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য তাদের সেই প্রসঙ্গে বাইরে তাদের মূল্যবোধ প্রতিষ্ঠা করা দরকার।
তিনি বলেন, লক্ষ্যটি হচ্ছে সম্পর্কের যৌন দিকের সাথে মানসিক ঘনিষ্ঠতা এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা অর্জন করা।
অনির্বাচিত আলোচনা করুন।
অনেক অভিযোগ তাদের বন্ধুবান্ধব, তাদের পরিবার এবং অন্য সবার সাথে তাদের সম্পর্ক সম্পর্কে the যার সাথে তারা সম্পর্কযুক্ত সেই ব্যক্তি ব্যতীত সবাই! আপনি যেভাবে চলছেন তাতে সন্তুষ্ট না হলে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা দরকার। আপনি অসন্তুষ্ট যে তার বা তার ধারণা থাকতে পারে না এবং তারা সবকিছু দুর্দান্ত মনে করতে পারে। আপনি যখন দুজনেই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, রাগান্বিত হন না এবং কাজের দ্বারা বিক্ষিপ্ত হন না তখন এটিকে সামনে আনুন।
বড় আলাপের আগে অভিযোগগুলির একটি তালিকা লিখুন, যা কথোপকথনটিকে আরও ক্যাথারিক এবং কম চাপ তৈরি করতে পারে।
'দরিদ্র যোগাযোগকারীরা প্রায়শই শারীরিক বা যৌন পদ্ধতিতে তাদের অনুভূতি প্রকাশের উপর নির্ভর করেন যা সম্পর্কের বিকাশকে আরও শক্ত করে তুলতে পারে,' ডাঃ ওয়েবার বলেছেন। 'আপনি যখন নিজের ক্রোধের কথা বলেন না, বা নিজেকে আবেগাপ্লুত করে তোলেন না, তখন আপনি এমন একতরফা সম্পর্ক বজায় রাখতে দুর্বল হয়ে পড়েন ”'
নিজের জন্য দাঁড়াও।
আপনার অংশীদার তারা যা চায় তাই পাচ্ছে, আপনি কেন একই রকম করবেন না? নিজের জন্য দাঁড়ান, এবং জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি সত্যিই আপনার সারা জীবনের দারোয়ান হতে চান কিনা। আপনি যা চান তা লিখুন। তারপরে এটি জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি না জিজ্ঞাসা করেন তবে আপনি পাবেন না। কোনও সম্পর্কের মতো, আপনি ডেটিং করছেন কিনা, নিযুক্ত , বা বিবাহিত, যখন জিনিসগুলি রুক্ষ হয়ে ওঠে আপনার দুটি পছন্দ আছে: ছেড়ে দিন, বা জিনিসগুলি আরও ভাল করুন।
2021 সালের 8 টি সেরা অনলাইন বিবাহের কাউন্সেলিং প্রোগ্রামনিজের আত্মসম্মান তুলে ধরুন।
তাদের অনুমোদন পেতে আপনার শক্তি দেওয়া বন্ধ করুন they তারা আপনাকে কী মনে করে সে সম্পর্কে সর্বদা যত্ন নেওয়ার পরিবর্তে, আপনি তাদের সম্পর্কে কী ভাবেন সে সম্পর্কে আপনার চিন্তিত হওয়া উচিত। অন্যান্য বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন কর্মজীবন লক্ষ্য বা অন্যান্য প্রকল্প। এত সহজ না। আপনার সঙ্গী আপনাকে মিস করুন! আপনার সঙ্গীর প্রতি নির্মমভাবে সৎ হয়ে ও খাঁটি সম্পর্ক তৈরি করে আপনার ক্ষয়প্রাপ্ত আত্মাকে আরও শক্তিশালী স্ব দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। ডাঃ ওয়েবার আপনার 'প্রেমের ইতিহাস' দেখার পরামর্শ দিয়েছিলেন এবং প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে গতিশীল পাওয়ারের ইনভেন্টরি নেন।আপনি সম্পর্কের শীর্ষস্থানীয় একজন শক্তিশালী 'আলফা' পেতে চাইলে আপনিও তাকে বা নিয়ন্ত্রণ করতে চান না। এটি একটি সাধারণ সম্পর্ক দ্বিধা।
আপনি কি চান তা জানুন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে সচেতন করে তুলতে আপনাকে একতরফা সম্পর্কের জন্য 'নিষ্পত্তি' করতে হবে না। গভীরভাবে অবনমিত হন, তারা আপনার সাথে সম্পর্কে রাখে কারণ তারা আপনাকে যত্ন করে। সমস্ত সম্পর্ক বৃদ্ধি এবং বিকাশ প্রয়োজন। আপনার চুক্তিভঙ্গকারীরা কী, আপনি কীভাবে বা বাইরে থাকতে পারেন তা নির্ধারণ করুন এবং আলোচনায় লজ্জা পাবেন না। এটি একটি জয়-পরিস্থিতি তৈরি করুন Make
পরিবর্তন ভয় পাবেন না।
এছাড়াও, বিষয়গুলি পরিবর্তন করে শুরু করুন। আপনার রুটিন পরিবর্তন করুন, আপনার ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করুন। কিছু অভিনবত্ব সন্ধান করুন, একটি রাস্তা ভ্রমণ করুন। আরও যেতে খেজুর এবং আরও মজা আছে। আপনার সঙ্গীর প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন যাতে তারা আরও ভাল করতে চাইবে। সম্পর্কের বেঁচে থাকার জন্য স্নেহ, মনোযোগ, মানসিক বন্ধন এবং রোম্যান্সের প্রয়োজন। আপনাকে কেবল এটির পক্ষে আরও কিছু আনতে হবে।
পাঁচটি প্রেমের ভাষা কী?
