আপনাকে আরও ভাল যৌনতায় সহায়তা করার জন্য জুস রেসিপিগুলি

ইভা-ক্যাটালিন / গেটি চিত্রসমূহ

পুষ্টি গবেষণা নির্দিষ্ট ফল, শাকসবজি, বাদাম, ভেষজ এবং মশালিতে বেশ কয়েকটি যৌগ পাওয়া গেছে যা যৌন ড্রাইভ, পারফরম্যান্স এবং আনন্দকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই যৌগগুলি কী এবং কী কী খাবারগুলিতে এই যৌন উত্তেজক পুষ্টির সর্বাধিক ঘনত্ব থাকে তা আবিষ্কার করুন। জুসিং আপনার স্বাস্থ্য বৃদ্ধি, পেশী শক্তিশালী করা এবং ওজন কমাতে কেবল দুর্দান্ত উপায় নয়। জুসিং হ'ল আরও মজা করার স্বাস্থ্যকর উপায়!

বড়ি চেয়ে ভাল

এই আবিষ্কারগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়ে আসে। ইডি (ইরেক্টাইল ডিসফানশন) এর চিকিত্সার জন্য পরিপূরক ও ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলি অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় এবং প্রিমেনোপসাল মহিলাদের জন্য একটি চিকিত্সা যারা কম যৌন আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে 2019 সালে এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত হয়েছিল। দুর্ভাগ্যক্রমে, খুব কম লোকই বুঝতে পারে যে এই ওষুধগুলির স্মৃতিশক্তি, শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টি হ্রাসের মতো মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। সুতরাং সেই বড়িগুলি টস করুন এবং আপনার যৌন অভিজ্ঞতার কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক বর্ধনের জন্য নিম্নলিখিত খাবারগুলি জুস করা শুরু করুন!

পুরুষ বর্ধিতকরণ

• কলা পটাশিয়াম সমৃদ্ধ যা দেহে সোডিয়াম হ্রাস করে। সোডিয়াম শরীরের জল ধরে রাখে যার ফলে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস পায়। পরিবর্তে রক্ত ​​প্রবাহ কমে কাজকর্ম হ্রাস। কলা খালি কর্মক্ষমতা মোকাবেলার একটি শক্তিশালী এবং প্রাকৃতিক উপায়।
• ব্লুবেরি এবং চেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সেরা উত্সগুলির মধ্যে অন্যতম যা নাইট্রিক অক্সাইডের উত্পাদন বৃদ্ধি করে male এটি পুরুষ যৌন তৃপ্তির মূল কারণ।
• আদা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা রক্ত ​​প্রবাহ এবং স্নায়ু শেষের সংবেদনশীলতা বাড়ায়।
• তরমুজ অ্যামিনো অ্যাসিড সিট্রুলিনের সমৃদ্ধ উত্স যা নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত করে এবং রক্তের প্রবাহকে উত্তেজিত করে।

শুধুমাত্র পুরুষদের জন্য

• 1 কাপ কিউব তরমুজ - কিছুটা রাইন্ডের সাথে
• 10 চেরি - গর্ত ছাড়া
• 1 'টাটকা থাম্ব আদা - ত্বক সহ
• ১/২ কলা - পূর্বের উপাদানগুলি রস দেওয়ার পরে একটি কলা মিশ্রণ করুন এবং এটি আপনার রসগুলিতে যুক্ত করুন (কলা রস মেশিনগুলিকে আটকে রাখে তাই আপনার ব্লেন্ডারটি ব্যবহার করুন)

পুরুষদের জন্য অ্যাড-ইনস

• কালো চা ইরেক্টাইল ডিসঅংশান এর Chineseতিহ্যবাহী চীনা প্রতিকার। পুষ্টিবিজ্ঞান আবিষ্কার করেছে যে এটি আসলে দেহে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে।
• কাজুবাদাম ভিটামিন ই সমৃদ্ধ যা নাইট্রিক অক্সাইডের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে 2 বা 3 বার বাদামের 1/4 থেকে 1/3 কাপ খান।
• ডিম ভিটামিন বি যৌগের অন্যতম ধনী উত্স যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যে স্ট্রেস হ্রাস করে। স্ট্রেসকে এখন অনেক চিকিত্সকই কমিয়ে দেওয়া কামনার সবচেয়ে বড় কারণ বলে মনে করেন। আপনার রসে একটি পিটানো ডিম যুক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
• ফ্ল্যাকসিড অয়েল ওমেগা -3 এর সমৃদ্ধ উত্সের কারণে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এমন অন্য একটি খাবার।
• রসুন শরীরের নাইট্রিক অক্সাইড উত্পাদনে সহায়তা করে। সুবিধাগুলি পেতে আপনার কেবল অল্প পরিমাণ প্রয়োজন। গন্ধ সম্পর্কে যারা অস্বস্তি বোধ করেন তাদের জন্য গন্ধহীন রসুনের গুঁড়া এবং পরিপূরকগুলি আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যায়।
• জলপাই তেল ওমেগা -3 এবং 6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা দেহে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়।
• পিস্তা এবং আখরোট অ্যামিনো অ্যাসিড আর্গিনিনের সমৃদ্ধ উত্স, যা দেহে নাইট্রিক অক্সাইডকে উদ্দীপিত করে রক্ত ​​প্রবাহকে ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে।
• সম্পূর্ন দুধ দেহে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। আপনার স্থানীয় দুগ্ধে পাওয়া যায় এমন আনস্পাস্টিউরাইজড মিল্ক আরও ভাল কারণ প্যাসুরাইজেশন প্রক্রিয়াটি অনেক পুষ্টি উপাদানকে মেরে ফেলে।

অপরিষ্কারযুক্ত দুধের সুবিধা সম্পর্কে আকর্ষণীয় দৃষ্টিভঙ্গির জন্য, এটি পরীক্ষা করে দেখুন ওয়েস্টন প্রাইস ফাউন্ডেশন ।

মহিলা বর্ধন

• অ্যাভোকাডো ফলিক অ্যাসিডের উচ্চ পরিমাণের কারণে মহিলা ড্রাইভ, স্ট্যামিনা এবং শক্তি বৃদ্ধি করে।
• কলা পুরুষদের মতো স্ত্রীলোকের কামনার জন্য সহায়ক, তবে অন্যভাবে। কলাতে এনজাইম ব্রোমেলাইন সমৃদ্ধ যা মহিলা শক্তি এবং কামনা বৃদ্ধি করে।
• গাজর ভিটামিন এ এর ​​প্রাচুর্যের কারণে মহিলা যৌন তৃপ্তি বাড়ায় যা কোনও মহিলার দেহে সংবেদন বাড়ায়।
• সেলারি অ্যালডোস্টেরনের হরমোন উচ্চ সামগ্রীর কারণে কোনও মহিলার কাজকে বাড়িয়ে তোলে।
• গা Green় সবুজ ভেজি জিংকের সমৃদ্ধ উত্সের কারণে মহিলা সেক্স ড্রাইভ বৃদ্ধি করুন।
• আনারস ভেট্রোজেন উত্পাদনে শরীরকে সহায়তা করে যা মহিলা যৌন তৃপ্তির জন্য মূল উপাদান।

শুধু মহিলাদের জন্য

• দুই গাজর - খোসা দিয়ে
• ঘ সেলারি চুপিসাড়ে অনুসরণ করা
• 1 কাপ আনারস - ত্বক ছাড়া
• ১/২ কলা - একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করুন এবং তারপরে আপনার রসগুলিতে যুক্ত করুন - কলা (এবং অ্যাভোকাডো) জুস মেশিনগুলিকে আটকে রাখে।
• 1/2 অ্যাভোকাডো - উপরের মত একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করুন।

মহিলাদের জন্য অ্যাড-ইনস

• কালো চকলেট রক্ত প্রবাহ এবং রক্তনালীগুলি প্রশস্ত করে সংবেদন বৃদ্ধি করার ক্ষেত্রে সহায়তা করে। এটি ফেনাইলিথ্যালাইমিনের একটি দুর্দান্ত উত্স যা মস্তিষ্ককে ব্যথা-হ্রাসকারী (অ্যানালজেসিক) এবং অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট হিসাবে প্রভাবিত করে যা লিবিডো এবং যৌন তৃপ্তিকে উদ্দীপিত করে।
• ডিম পুরুষদের জন্য উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ভিটামিন বি যৌগগুলির একটি প্রচুর উত্স যা স্ট্রেস হ্রাস করে এবং যৌন ড্রাইভ এবং মহিলাদের জন্য আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি করে।
• ডুমুর traditionতিহ্যগতভাবে মহিলাদের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধিতে বিশেষত সহায়ক হিসাবে দেখা গেছে।
• জিনসেং নারীর যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে শতাব্দী ধরে চীনা ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
• মৌরি এবং পুরো দুধ: এই সংমিশ্রণটি মহিলাদের জন্য বিশেষ আকর্ষণীয়। মৌরি এস্ট্রোজেনের একটি প্রাকৃতিক উত্স এবং পুরো দুধে টেস্টোস্টেরনের প্রাকৃতিক রূপ রয়েছে। এই দুটি হরমোন একসাথে মহিলাদের যৌন আগ্রহ এবং তৃপ্তি বাড়াতে প্রাথমিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে।

পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য যৌন অভিজ্ঞতা ক্ষতিগ্রস্থ করে এমন খাবারগুলি

• প্রসেসড চিনি শুধু তাই না অস্বাস্থ্যকর , এটি পুরুষদের টেস্টোস্টেরনকে হ্রাস করে, ফলে পুরুষদের কমিয়ে দেয়।
• ট্রান্স ফ্যাট এতটা অস্বাস্থ্যকর যে এগুলি এখন এফডিএ দ্বারা নিষিদ্ধ করা হয়েছে। তার একটি প্রভাব রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস যা নারী এবং পুরুষদের যৌন ক্ষমতা হ্রাস করে। ট্রান্স ফ্যাট এখনও অনেক জাঙ্ক খাবারে পাওয়া যায়।
• টিনজাত খাবার 'বিপিএ,' এমন একটি পদার্থের সাথে রেখাযুক্ত থাকে যা উচ্চ পরিমাণে ইরেক্টাইল ডিসঅংশান্বিত করতে পারে। ক্যানগুলিতে 'বিপিএ ফ্রি' লেবেল সন্ধান করুন।
• আমি টেস্টোস্টেরন হ্রাস করে পুরুষদের মধ্যে কামনা কমায়।
• লবণ প্রচুর পরিমাণে ইরেক্টাইল ডিসঅফানশনের কারণ যা এমনকি ওষুধও পূর্বাবস্থায় ফিরে আসতে পারে না।
• অ্যালকোহল বাধা হ্রাস এবং চাপ কমায়, কিন্তু যৌন কর্মক্ষমতা এবং সংবেদন খুব বেশি হ্রাস করে।