আপনার অংশীদার বিবাহের উপাদান?

গেট্টি ইমেজ

সম্পর্কের শুরুতে, ভাবতে সহজ যে এখান থেকে সবকিছুই বৃষ্টিপাত এবং রোদ হবে। তবে, তারা যতই শক্তিশালী হতে পারে, একসাথে ভবিষ্যত গড়তে এটি প্রথম মুহুর্তের অনুভূতির চেয়ে বেশি লাগে। “আমরা যখন কথা বলি বিবাহ , আমরা এটি সম্পর্কে একটি খুব রোমান্টিক অর্থে কথা বলি, কিন্তু বিবাহ এছাড়াও খুব কঠোর পরিশ্রম হয়, 'লাইসেন্সধারী থেরাপিস্ট জেনিফার চইকেন বলেছেন। মনোবিজ্ঞানী ডঃ লরা লুই একমত হন: 'বিবাহিত বয়স্কদের জন্য is'



বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন



  • লাইসেন্সযুক্ত বিবাহ এবং পারিবারিক চিকিত্সক জেনিফার চইকেন এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা ওয়েস্ট চেস্টার থেরাপি গ্রুপ , ফিলাডেলফিয়া অঞ্চলে একটি বেসরকারী থেরাপির অনুশীলন। তিনি শ্রিংচিক্স পডকাস্টের সহ-হোস্টও করেন।
  • অনুমোদিত মনস্তত্ত্ববিদ ডঃ লরা লুই এর প্রতিষ্ঠাতা আটলান্টা কাপল থেরাপি । তিনি এর লেখকও বৈবাহিক শান্তি: আপনার স্ত্রীর সাথে সংযোগ স্থাপনের কৌশলগুলির একটি সরঞ্জামবাক্স

ব্যক্তিগত পরিপক্কতার বাইরে, সংবেদনশীল এবং যোগাযোগ দক্ষতার একটি শক্তিশালী টুলবক্স হ'ল সর্বোত্তম সূচক যে কোনও ব্যক্তি তাদের ব্রত এবং প্রতিশ্রুতিগুলি ধরে রাখতে সক্ষম হবে এবং জীবনের প্রবাহ এবং প্রবাহের মধ্য দিয়ে একটি সম্পর্কের জন্য বিনিয়োগ চালিয়ে যেতে সক্ষম হবে।



আপনার সঙ্গী ভাবছেন এক হতে পারে? তারা সত্যই বিবাহের সামগ্রী হলে কীভাবে মূল্যায়ন করবেন তা পড়ুন।

'বিবাহের উপাদান' এর অর্থ হ'ল কী?

চৈকেনের জন্য, কোনও রোম্যান্টিক সঙ্গী দূরত্ব অতিক্রম করতে পারে কিনা তা নির্ধারণের একক সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণটি হ'ল সম্পর্কের সাফল্য নিশ্চিত করার জন্য তারা যে চেষ্টা করতে আগ্রহী তা হল। 'একজন ব্যক্তি হ'ল 'বিবাহের উপাদান' যখন তারা সম্পর্কের বিষয়ে ঠিক ততটাই কাজ করতে প্রস্তুত হন,” তিনি বলেন she 'লক্ষ্য আপনি উভয়ই এটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।'

এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি সর্বদা নিখুঁত হতে - উভয় পক্ষের চাপকে মুক্তি দেয় ieves আমরা সকলেই মোটামুটি প্যাচ এবং ধাক্কা খেয়ে যাচ্ছি এবং আমরা অবশ্যই অনিবার্যভাবে এক সময় বা অন্য সময়ে আমাদের অংশীদারদের হতাশ ও হতাশ করতে চলেছি। তবে যদি দম্পতির উভয় সদস্যই ভাল সময় এবং খারাপ উভয়ের মধ্য দিয়েই তাদের বন্ধন লালন করতে উত্সর্গীকৃত হয় তবে তারা দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতির জন্য প্রস্তুত।



বিয়ের আগে আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 12 টি প্রশ্ন

আপনার সঙ্গী যদি বিবাহের উপাদান হয় তবে কীভাবে তা বলবেন

তারা স্ব-যত্নের অনুশীলন করে।

'একটি স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি একটি জন্য তোলে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক , ”চইকেন বলে। “আমাদের শিখিয়ে দেওয়া হয়েছে যে আপনার অংশীদারিটি আপনার প্রতিটি অংশকেই পূরণ করবে বলে ধারণা করা হচ্ছে, তবে আপনার সম্পর্ক সহ-নির্ভরতার চেয়ে আন্তঃনির্ভরশীল হওয়া আরও অনেক ভাল। আপনি যদি প্রথমে নিজের যত্ন নেন তবে আপনি সেখানে আপনার সঙ্গীর পক্ষে থাকতে পারেন।

তারা স্ব-প্রতিবিম্বিত এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

বিরোধে, একটি প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া দুটি পৃথক জিনিস হতে পারে be প্রতিক্রিয়া সাধারণত আরও তাত্ক্ষণিক এবং আবেগ দ্বারা চালিত হয়, যেখানে প্রতিক্রিয়াগুলি সক্রিয়ভাবে ইস্যুটি হাতে নিয়ে কাজ করার জন্য কাজ করে। চেইকেন অনুসারে, সেরা অংশীদাররা দু'জনের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে এবং তারপরে সেই আবেগগুলিতে রাজত্ব করতে এবং সমাধানের দিকে এগিয়ে যেতে পারে। 'আপনি যদি কেবল নিজের সঙ্গীকে দোষ দিচ্ছেন, তবে আপনি সত্যিই কোথাও পাবেন না,' তিনি বলে। 'স্ব-নিয়ন্ত্রিত করার আপনার ক্ষমতা যা ঘটছে তার প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়ক, আপনি যা অনুভব করছেন তা প্রতিক্রিয়া জানানোর বিপরীতে।'

তারা স্পষ্ট যোগাযোগ করে।

'কখনও কখনও একটি প্রত্যাশা আছে, আমি কী চাই তা আপনার জানা উচিত এবং তা আমাকে দেওয়া উচিত, আমি যা চাই তা ঠিক না জানলেও। আপনি আমাকে ভালোবাসেন কিনা আপনার জানা উচিত , ”বলে। ডাঃ লুই। 'এটি আপনাকে হতাশার জন্য প্রস্তুত করে এবং এটি আপনার সঙ্গীকে ব্যর্থতার জন্য সেট করে।' পরিবর্তে, বিয়ের জন্য প্রস্তুত অংশীদারটি তাদের প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পর্কে সামনে, সৎ এবং সরাসরি হবে। এটি করার অনর্থক এমনকি এমনকি অস্বস্তিকর হওয়া সত্ত্বেও তারা প্রকাশ করে যে তারা বিনা অপ্রয়োজনীয় হোল্ডআপ ছাড়াই তাদের যা প্রয়োজন তা তারা আপনাকে দিতে সহায়তা করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

তারা মোটামুটি লড়াই।

তর্ক করা একটি অনিবার্য Healthy এবং স্বাস্থ্যকর any যে কোনও সম্পর্কের অংশ। চৈকেন বলেন, 'দম্পতিরা যখন কখনও লড়াই করে না বলে বলে আমি সবসময় বেশি উদ্বিগ্ন থাকি,' তার অর্থ চেকেন বলে।

ডঃ লুইয়ের মতে, সংঘাত পরিচালনার জন্য তিনটি প্রাথমিক শৈলী রয়েছে: প্যাসিভ যোদ্ধারা প্রবাহটি দিয়ে দেয় এবং চলে, এমনকি তারা যা ঘটছে তার সাথে সত্যই তাতে রাজি না হলেও। আগ্রাসী যোদ্ধারা তাদের পথে যেভাবেই আসে না কেন এবং কখনও কখনও চিৎকার ও বেল্টলিংয়ের অবলম্বন করে। জোরদার যোদ্ধারা তবে স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করুন এবং তাদের ইতিবাচক এবং মৃদু তবু দৃ firm়ভাবে যা প্রয়োজন তা জানান। (উদাহরণস্বরূপ: 'আমরা যখন সপ্তাহে একবার তারিখে বাইরে বেরোতে সক্ষম হই তখন আমি সমর্থন করি বলে মনে করি। আমাদের কী এটাকে অগ্রাধিকার দেওয়া সম্ভব?')

ডাঃ লুইয়ের পক্ষে, এটি দ্বন্দ্ব পরিচালনা করার সবচেয়ে উত্পাদনশীল উপায় — এবং চাইকেন আন্তরিকভাবে সম্মত হন। 'মোটামুটিভাবে লড়াই করার অর্থ আপনি নাম-ডাকছেন না, এবং আপনাকে অসম্মান করা হচ্ছে না,' তিনি বলে। “একে অপরকে শ্রদ্ধা করার সময় এবং একে অপরের কথা শোনার ক্ষেত্রে আপনাকে দ্বিমত করতে সক্ষম হতে হবে। এইভাবে, আপনি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গিটি বৈধতা দিচ্ছেন এবং এখনও আপনার প্রয়োজনীয়তার কথা বলছেন ”'

তারা আপস করতে ইচ্ছুক।

এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে প্রতিটি দৃশ্যে 50/50 যেতে হবে: সমঝোতা পালা নেওয়ার সময়, বা ব্যবসা-বাণিজ্য ও এক্সচেঞ্জের ক্ষেত্রেও প্রকাশ পেতে পারে। আপনার সঙ্গী এই ফ্রন্টে বিবাহের উপাদান কিনা তা মূল্যায়ন করার সময় বিবেচনা করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল তারা ভাবেন না যে সব পরিস্থিতিতে সবসময় তাদের পথে চলতে হবে। সংলাপে আপত্তি জানাতে ইচ্ছুক তারা আপনাকে শ্রদ্ধা করে এবং আপনার সম্পর্কের জন্য লাইনের নীচে জায়গা করে দেবে।

তারা সহানুভূতিশীল।

'আপনার জুতো থেকে বেরিয়ে আসার এবং আপনার অংশীদারের ভ্যানটেজ পয়েন্ট থেকে জিনিসগুলি দেখার ক্ষমতা - যদি আমি এটি বোতলটিতে রেখে প্রত্যেককে দিতে পারি, তবে আমি করতাম,' ডাঃ লুই বলেছিলেন। এটি উপলব্ধি করে: পরিস্থিতি কীভাবে আপনার অংশীদারকে অনুভূত করে তোলে তা বিবেচনা করার অনড়তা সর্বদা দ্বন্দ্বকে আরও সহানুভূতিশীল পরিচালনার দিকে পরিচালিত করে। লড়াইয়ের বাইরে, সহানুভূতিও একজন ব্যক্তিকে সামগ্রিকভাবে আরও সহায়ক সহযোগী হতে সহায়তা করে, কারণ তারা সত্যই তাদের অংশীদারের জীবনের উঁচুতে ও নীচে অংশ নিতে পারে।

তারা সহায়ক।

সমর্থনের কথা বলছেন: আপনি একা যাবেন না তা জেনে রাখা বিবাহের অন্যতম বড় সুবিধা, সুতরাং আপনি এমন কোনও অংশীদার চাইবেন যিনি এটি পরিষ্কার করে দিয়েছেন যে তারা আপনার কোণায় থাকতে পারে। “আপনি জীবনে পরিবর্তন আনতে যাচ্ছেন, কিন্তু আপনি নিজেরাই তাদের সাথে কাজ করছেন না তা জানতে, আপনার প্রক্রিয়াকরণের মধ্য দিয়ে আপনার পাশে একজন চিয়ারলিডার এবং 'রাইড বা ডাই' রয়েছে, এটি একটি বিশাল পার্থক্য করে , 'ডাঃ লুই বলেছেন।

আপনার মান সিস্টেমগুলি ওভারল্যাপ করে।

তাদের পুরোপুরি মিলতে হবে না, তবে প্রতিটি অংশীদারকে তাদের লেনদেনকারীদের কী তা জানার পাশাপাশি সেই বিষয়গুলিতে অন্যটি কোথায় রয়েছে তা জানা উচিত। এই কথোপকথনগুলি চারপাশে ঘোরাফেরা করতে পারে, তবে অবশ্যই সন্তান ধারণের আকাঙ্ক্ষা এবং আপনি কীভাবে তাদের বাড়াবেন, যৌন সামঞ্জস্যতা এবং আপনি কীভাবে অর্থোপার্জন পরিচালনা করবেন তা সীমাবদ্ধ নয়। (ব্যক্তিত্ব এবং নৈতিক সামঞ্জস্যতা — যে বিষয়গুলির মধ্যে আপনি প্রতিদিনের মিথস্ক্রিয়ায় বেশি বেশি মুখোমুখি হন সাধারণত একটি সম্পর্কের আগেই তা ছড়িয়ে দেওয়া হয়))

আপনার অংশীদারের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় ব্যয় করা তাদের মানগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্দৃষ্টি দেয়। তাদের পরিবারের সাথে সময় কীভাবে তাদের বেড়ে ওঠার একটি উইন্ডো সরবরাহ করবে raise এবং ফলস্বরূপ, তারা কীভাবে তাদের নিজের পরিবারকে বাড়াতে বা করবে না। সময় তাদের বন্ধুদের সাথে - লোকেরা পছন্দ করা নিজেকে ঘিরে রাখা their তাদের বাড়ির বাইরে তারা যে জীবনযাপন করে সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি দেবে।

তারা ক্ষমা চাইতে এবং ক্ষমা করতে রাজি।

'যে দম্পতিরা 'আমি দুঃখিত বলে' বলতে ইচ্ছুক, 'আমি সেই ভুলটি পরিচালনা করেছি,' 'এটি ভুল উপায়ে এসেছিল, দয়া করে আমাকে ক্ষমা করুন', আরও বেশি স্থিতিস্থাপক হতে ও কঠিন সময়ে পার করতে প্রবণতা পোষণ করেন,' ড। লুই। উল্টাপাল্টা, ক্ষমা রোধ না করে সম্পর্ক উন্নতি করতে দেয়। চেইকেন বলেন, “জিনিসগুলি ঘটতে চলেছে - আপনারা কেউই নিখুঁত মানুষ নয়। 'আপনাকে এগিয়ে যেতে এবং একসাথে ফিরে আসার জন্য জিনিসগুলিকে ছেড়ে দিতে হবে।'

তারা জানে যে জিনিসগুলি পরিবর্তিত হবে - এবং তারা এটির সাথে ঠিক আছে।

এটি অনিবার্য যে আপনি উভয়ই আপনার জীবন চলতে শুরু করেছেন — মূলটি হ'ল যথেষ্ট দূরে না চলে যাওয়া যে পরিবর্তনগুলি হঠাৎ অনুভূত হয় বা তারা আপনাকে রক্ষা করতে পারে। এর জন্য নিয়মিত চেক-ইনগুলির পাশাপাশি আশা, স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি আলোচনার জন্য একটি নিরাপদ, বিচার-মুক্ত স্থান প্রয়োজন। ডাঃ লুইসের দম্পতিরা প্রতিদিনের শেষে একে অপরের সাথে চেক ইন করতে 20 মিনিট ব্যয় করার পরামর্শ দেন coun “তারা তাদের ফোন সরিয়ে দেয়, তারা প্রযুক্তি বন্ধ করে, এবং জিজ্ঞাসা করে: দিনটা কেমন গেছে তোমার? আপনি কী সম্পর্কে উত্তেজিত? তুমি কিসের সন্ধান করতেছ? ”সে ব্যাখ্যা করে। 'এই দম্পতিরা একে অপরের সাথে বিকশিত হতে সক্ষম কারণ তারা একে অপরের পরিবর্তনের সাথে তাল মিলিয়ে।'

আপনার সঙ্গী সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে বিবাহের উপাদান ...

এমন একটি কথোপকথন করুন যা সৎ এবং প্রত্যক্ষ, তবে একটি চূড়ান্ত পরিণামের প্রয়োজন হয় না — এবং আপনি নিজেই বিবাহের জন্য প্রস্তুত না হলে এটি হওয়ার দরকার নেই। তবে যাইহোক, বিবাহ যদি এমন যাত্রা হয় যা আপনি খুব শীঘ্রই শুরু করতে চান তবে ডঃ লুই কীভাবে কথোপকথনটি খুলবেন তার একটি পরামর্শ রয়েছে — বলুন: এটাই আমি চাই. আপনি যা চান তা যদি না হয় তবে এটি ঠিক আছে, তবে আমাদের কিছু অংশ ভাগ করতে হবে কারণ আমি এখানে আমার পরবর্তী পদক্ষেপটি দেখছি। আমি এটির সাথে আপনার সাথে থাকার পরবর্তী পদক্ষেপটি চাই, তবে আমি তা না হলে বুঝতে পারি'আমি চাপে বিশ্বাস করি না,' তিনি যোগ করেন। “কখনও কখনও আমাদের ভালবাসার সাথে মানুষকে মুক্তি দিতে হয় এবং তা ঠিক। তারপরে তারা যাত্রার পরবর্তী পদক্ষেপটি উপভোগ করতে পারে এবং আপনিও তা করেন। '

আপনার সঙ্গী যদি * বিবাহের উপাদান না হয় তবে কী হবে?

তুমি যাই করো, না ভূত তাদের। আপনি যদি কারও সাথে বিবাহের বিষয়টি বিবেচনা করার জন্য পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করেন তবে কেন এটি কার্যকর হবে না তা তারা জানার অধিকারী। 'তাদের সাথে কথোপকথন করুন,' ডাঃ লুই পরামর্শ দেন। 'এই কথোপকথনটি কেবল এইরকম দেখায়: আমি কোথায় চলেছি এবং আপনি কোথায় গিয়েছেন একই স্থান নয়। আমি আপনার জন্য যত্নশীল, আপনি আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, এবং যে সময়টি আমরা একসাথে কাটিয়েছি তা আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, তবে আমি লক্ষ্য করছি যে আমরা বিভিন্ন দিকে যাচ্ছি। আমরা একে অপরের জীবনে যে অংশটি করেছি তা আমি প্রশংসা করি, কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছি যে আমাদের সময় শেষ হয়ে গেছে। '

50 বিবাহের সম্পর্কে মজার মুল বক্তব্য যা খুব বেশি পুনঃসংশ্লিষ্ট

সম্পাদক এর চয়েস


চার্লসটনের নিকটবর্তী ওশেনফ্রন্ট গল্ফ কোর্সে একটি উষ্ণ এবং শীতল বিবাহ

রিয়েল বিবাহ


চার্লসটনের নিকটবর্তী ওশেনফ্রন্ট গল্ফ কোর্সে একটি উষ্ণ এবং শীতল বিবাহ

দক্ষিণ ক্যারোলিনার চার্লস্টনের কাছে এই দম্পতির সৈকত বিবাহের জন্য একটি প্রাকৃতিক এবং প্রাকৃতিক থিম উপযুক্ত ছিল।

আরও পড়ুন
4 অনলাইন শপগুলি আমরা বিবাহের দিন সজ্জার জন্য পছন্দ করি

অভ্যর্থনা


4 অনলাইন শপগুলি আমরা বিবাহের দিন সজ্জার জন্য পছন্দ করি

সুন্দর, আড়ম্বরপূর্ণ বিবাহের সজ্জাগুলির জন্য প্রতিটি কম-টু-আপকে ভালোবাসার বিষয়টি নিশ্চিত করুন com

আরও পড়ুন